Door een goede voorbereiding kun je de bevalling ontspannen tegemoet zien. Aandacht voor je houding, conditie en lichaamsbeweging zijn daarbij heel belangrijk.
Doel van de cursus?
De cursus helpt je zo fit mogelijk te zijn en te blijven tijdens de gehele zwangerschap en snel te herstellen na de bevalling. Het is wetenschappelijk bewezen dat sporten tijdens de zwangerschap vele voordelen heeft. Zo kun je ongemakken tijdens de zwangerschap voorkomen of vermijden. De bevalling verloopt in het algemeen makkelijker en het herstel na de bevalling beter en sneller.
Cursusduur en – inhoud
De ZwangerFit® cursus wordt gegeven in negen bijeenkomsten van een uur. Hiervan zijn acht bijeenkomsten tijdens de zwangerschap en een bijeenkomst na de bevalling. De cursus vindt wekelijks plaats. De datum van de eerstvolgende cursus kun je vinden op de website:
Zwangerfit /overige cursussen - Fysiotherapie & Medische Training | Margaretha van der Ree (mvdrfysio.nl)