Als vader of moeder is je leven overvol. Je kent vast het gevoel wel 100 dingen tegelijk te moeten doen. Het gezin, je werk, voor jezelf zorgen. Steeds gebeuren er dingen tussendoor die je aandacht vragen, zodat je niet toekomt aan wat je eigenlijk had willen doen. En aan het eind van de dag heb je het gevoel dat je niks gedaan hebt.
Tijd voor jezelf schiet er vaak bij in. Als je wel even tijd voor jezelf neemt, kun je daar nog schuldig over voelen ook. Terwijl dat jou juist helpt een leuke vader of moeder te blijven.
3 tips voor jou om alle ballen in de lucht te houden:
· Plan tijd voor jezelf in. Dat kan met iets kleins, zoals lekker met een kopje thee op de bank een boek lezen, sporten, of bezig zijn met je hobby.
· De zin ‘Moet ik dit nu doen?’ helpt prioriteiten te stellen MOET je dit nu doen? Moet JIJ dit nu doen? Moet je dit NU doen? Etc.
· Plannen, vooruitdenken en voorbereiden geeft rust. Bijvoorbeeld vooraf bedenken wat je deze week gaat eten en de boodschappen in 1x halen. En vooraf alvast verjaardagskadootjes te halen voor kinderfeestjes.
En als het soms even niet lukt om alle ballen in de lucht te houden? Dan is dat meestal ook niet zo heel erg.